quinta-feira, julho 22, 2021

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Por que devemos consumir alimentos ricos em fibras?

É importante consumir fibras diariamente pois elas melhoram a saúde, combatendo a prisão de ventre, e ainda ajudam a regular os níveis de glicose no sangue, o que ajuda a emagrecer e a combater a diabetes tipo 2. Alguns benefícios...

Gordura no fígado: Como a alimentação pode ajudar a tratar?

O acúmulo de gordura no fígado, chamado de esteatose hepática, é um problema bastante comum que pode ser causado por diversos fatores como obesidade, diabetes, colesterol alto e consumo excessivo de bebidas alcoólicas. A esteatose nem sempre apresenta sintomas, é possível que algumas...

Vitamina D: Para que serve e onde encontro?

A Vitamina D ajuda absorção do cálcio no intestino, é importante para fortalecer os ossos e os dentes, além de evitar diversas doenças como raquitismo, osteoporose e câncer. A Vitamina D é importante para regulação do metabolismo ósseo, e...

5 sucos detox para quem busca uma alimentação mais saudável

Os sucos detox são ótimas opções para quem busca ter uma alimentação mais saudável, por serem ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do corpo humano. Os sucos detox possuem inúmeros benefícios, além da riqueza de nutrientes, possuem muitas...

5 dicas para emagrecer com saúde

Para estrear a nossa coluna "Nutrição e Saúde", vou ajudar você que está querendo emagrecer saudavelmente. Estas dicas para emagrecer envolvem pequenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar alguns quilinhos, para melhorar ainda mais o estilo de vida...

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